بڑھتی عمر کے ساتھ ساتھ جلد ميں ڈھيلا پن اور جھرياں پيدا ہونا فطری عمل ھيں، کيونکہ عمر کے ساتھ ساتھ جلد کے کلوزن( collagen an elastic ) اور ايلاسٹک نامی عناصر کي مقدار کم ہوجاتي ہے، جس کي وجہ سے جلد ميں ڈھيلا پن آجاتا ہے، کسي کسي عورت ميں کم عمر ميں بھي يہ مسئلہ دکھائي دينے لگتا ہے، اسی حالت ميں چہرہ مرجھايا اور بوڑھا سا دکھائي دينے لگتا ہے۔
کم عمر ميں جلد ميں جھرياں پيدا ہونے کي وجوہات۔
بات بات پر بھڑکنا، چڑاچڑا پن، غصہ، حسد، پريشاني، ذہني تناؤ، زيادہ شرم کرنا، دير رات تک جاگنا، صبح دير تک، سونا، بے خوابي اور غير متوازن غذا، چٹپٹی، مصالحے دار چيزوں کا زيادہ استعمال، چائے، کافي، سگريٹ، شراب، منشيات کا لگاتار استعمال ، ايلوپيتھک دوائيوں کا باقاعدگي سے استعمال، سر درد کی شکايات وغيرہ وجوہات سے جلد پر جھرياں پيدا ہوتي ھيں، ہوتا يہ ہے کہ تيز دھوپ کي نمي کو جذب کرکے جلد کو سکڑ ديتي ہے اور جلد پر جھرياں پيدا ہوجاتي ھيں، کئی بار جلد کے خلئيوں ميں جينٹينک سسٹم ميں خرابی آجانے سے بھي يہ مسئلہ پيدا ہو جاتا ہے، گہرا ميک اپ کرنے سے جلد کے مسام بند ہوجاتے ھيں، جس کی وجہ سے بھي جلد پر جھرياں پڑجاتی ھيں۔
ان باتوں پر توجہ ديں۔
چہرے پر جھرياں نہ پڑيں اس کے لئے چڑنا، کڑھنا، حسد، غصہ، پريشاني، ذہني تناؤ، وغيرہ سے بچيں، ہميشہ خوش رھيں، خوب ہنسيں اور دوسروں کو بھي ہنسائيں۔
بھرپور نيند ليں، دير رات تک نہ جاگيں، صبح جلدی بيدار ہوں۔
باقاعدہ وقت پر کھانا کھائيں، زيادہ چٹپٹي مصالحے داراور چکنائی والي چيزوں کا استعمال نہ کريں، اپنی خوراک ميں وٹامن، اے، بي، کمپليکس سی، سي-ی، وغيرہ سے بھر پور چيزوں ، ہری سبزياں، دودہ، تازے پھل، خشک ميوے شامل کريں۔
پانی خوب پئيں، پانی تازگی عطا کرتا ہے، دن بھر ميں پانچ چھ ليڑ پاني پينا چاھئيے، پانی جسم کے زہريلے عناصر کو فضلے، کو پسينے کي صورت ميں باہر نکالتا ہے، جلد اور پٹھوں کي سرگرميوں کو پانی بڑھاتا ہے اور انہيں تازگی ديتا ہے۔
ہميشہ ہلکا ميک اپ کريں، گاڑھا ميک اپ مساموں کو بند کرديتا ہے جس سے جلد کو مطلوبہ مقدار ميں آکسيجن اور پرورش حاصل نہيں ہو پاتی۔
رات کو سوتے وقت ميک اپ ضرور اتار ديں، جس سے جلد کو مطلوبہ آکسيجن فراہم ہوتي رہے۔
تمباکو نوشي کي عادت جلد کي ملائيمت اور نرمي کو تباہ کرديتي ہے، تمباکو نوشي سے خون کے خلئيے سکڑنے لگتے ھيں اور جلد کي وٹامن قبول کرنے کي صلاحيت کم ہوجاتي ہے، جس کی وجہ سے جلد پر جھرياں پڑنے لگتي ھيں۔
اپنے ہاتھوں کو بار بار چہرے پر نہ پھريں، اس بھي چہرے پر جھرياں پڑجاتی ھيں اور ہاتھوں کے ذريعے سے کسي طرح کا انفيکشن بھي چہرے پر ہوسکتا ہے۔
کم عمر ميں جلد ميں جھرياں پيدا ہونے کي وجوہات۔
بات بات پر بھڑکنا، چڑاچڑا پن، غصہ، حسد، پريشاني، ذہني تناؤ، زيادہ شرم کرنا، دير رات تک جاگنا، صبح دير تک، سونا، بے خوابي اور غير متوازن غذا، چٹپٹی، مصالحے دار چيزوں کا زيادہ استعمال، چائے، کافي، سگريٹ، شراب، منشيات کا لگاتار استعمال ، ايلوپيتھک دوائيوں کا باقاعدگي سے استعمال، سر درد کی شکايات وغيرہ وجوہات سے جلد پر جھرياں پيدا ہوتي ھيں، ہوتا يہ ہے کہ تيز دھوپ کي نمي کو جذب کرکے جلد کو سکڑ ديتي ہے اور جلد پر جھرياں پيدا ہوجاتي ھيں، کئی بار جلد کے خلئيوں ميں جينٹينک سسٹم ميں خرابی آجانے سے بھي يہ مسئلہ پيدا ہو جاتا ہے، گہرا ميک اپ کرنے سے جلد کے مسام بند ہوجاتے ھيں، جس کی وجہ سے بھي جلد پر جھرياں پڑجاتی ھيں۔
ان باتوں پر توجہ ديں۔
چہرے پر جھرياں نہ پڑيں اس کے لئے چڑنا، کڑھنا، حسد، غصہ، پريشاني، ذہني تناؤ، وغيرہ سے بچيں، ہميشہ خوش رھيں، خوب ہنسيں اور دوسروں کو بھي ہنسائيں۔
بھرپور نيند ليں، دير رات تک نہ جاگيں، صبح جلدی بيدار ہوں۔
باقاعدہ وقت پر کھانا کھائيں، زيادہ چٹپٹي مصالحے داراور چکنائی والي چيزوں کا استعمال نہ کريں، اپنی خوراک ميں وٹامن، اے، بي، کمپليکس سی، سي-ی، وغيرہ سے بھر پور چيزوں ، ہری سبزياں، دودہ، تازے پھل، خشک ميوے شامل کريں۔
پانی خوب پئيں، پانی تازگی عطا کرتا ہے، دن بھر ميں پانچ چھ ليڑ پاني پينا چاھئيے، پانی جسم کے زہريلے عناصر کو فضلے، کو پسينے کي صورت ميں باہر نکالتا ہے، جلد اور پٹھوں کي سرگرميوں کو پانی بڑھاتا ہے اور انہيں تازگی ديتا ہے۔
ہميشہ ہلکا ميک اپ کريں، گاڑھا ميک اپ مساموں کو بند کرديتا ہے جس سے جلد کو مطلوبہ مقدار ميں آکسيجن اور پرورش حاصل نہيں ہو پاتی۔
رات کو سوتے وقت ميک اپ ضرور اتار ديں، جس سے جلد کو مطلوبہ آکسيجن فراہم ہوتي رہے۔
تمباکو نوشي کي عادت جلد کي ملائيمت اور نرمي کو تباہ کرديتي ہے، تمباکو نوشي سے خون کے خلئيے سکڑنے لگتے ھيں اور جلد کي وٹامن قبول کرنے کي صلاحيت کم ہوجاتي ہے، جس کی وجہ سے جلد پر جھرياں پڑنے لگتي ھيں۔
اپنے ہاتھوں کو بار بار چہرے پر نہ پھريں، اس بھي چہرے پر جھرياں پڑجاتی ھيں اور ہاتھوں کے ذريعے سے کسي طرح کا انفيکشن بھي چہرے پر ہوسکتا ہے۔
0 comments:
Post a Comment